Terapi online

Alla vill må bra. Ingen ska behöva må dåligt. Ändå är psykisk ohälsa ett växande problem i Sverige. Det sägs att vi har det bättre än någonsin, men i verklighet är det fler och fler som söker professionell hjälp – ofta via terapi samtal på nätet. Anledningarna är många och inkluderar bland annat:

  • Fokus på andra via ökad användning av sociala medier
  • Samhället och vårdnadshavare sätter upp falska livsmål
  • Världen förändrar sig i snabbare takt än någonsin tidigare

Bristande självkänsla och självförtroende är många gånger en grund till vår psykiska ohälsa. Två termer som ofta rörs ihop och som ofta är förknippade med vår barndom. Det finns däremot mycket annat som också kan skapa problem, såsom kommunikationssvårigheter i förhållanden och stress i vardagen. Ohälsan kan yttra sig på en mängd olika sätt och ha en uppsjö av olika orsaker.

Som individer är vi alla unika med olika förutsättningar och svårigheter som vi behöver arbeta på. Oavsett vad det handlar om är det viktigaste att veta att det alltid finns en lösning och en väg till välmående. För många är online terapi den enklaste vägen att gå. Att helt enkelt prata med en utbildad terapeut eller psykolog ifrån hemmets bekväma rum.

Få hjälp av våra online terapeuter

Med ambitionen att alla ska må bra, vara lyckliga och nå sin fulla potential i livet, har vi på online terapi samlat ett flertal duktiga online terapeuter som du smidigt kan komma i kontakt med. Dessa erbjuder terapi via skype och ett flertal andra plattformar som du effektivt och bekvämt kan använda dig av för att få hjälp.

Emelie Bergström

Emelie

Certifierad samtalsterapeut med expertis inom självförtroende, självkänsla och måluppfyllande.

Första samtalet är gratis, varav resterande ligger på 200 kr för 60 minuter. Paketpris existerar.

Epost: emeliebergstrom@onlineterapi.nu | telefon: 0739333430 | skype: emelie.sara.marita

Tora

Tora

Certifierad samtalsterapeut som hjälper dig komma vidare, fatta beslut och göra dig tryggare i dig själv

Första samtalet är gratis, varav resterande ligger på 500 kr för 40 minuter. Paketpris existerar.

Epost: Tora@onlineterapi.nu | telefon: 0730268809 | Facebook: torasamtal

Ledig plats

Okänd terapeut

Är du en terapeut som önskar att visas här? Kontakta oss på info@onlineterapi.nu

Alla terapeuter

Alla terapeuter

Klicka här för att se alla våra terapeuter.

Hur fungerar terapisamtal online?

Behandling via terapi på nätet skiljer sig inte på något sätt ifrån behandlingsterapi via fysiska lokaler. Processen är den exakt samma, men betydligt enklare för båda parter – framför allt för den som söker hjälp. Efter att ha kommit i kontakt med en online terapeut och ni sinsemellan har bestämt vilket medium samtalen ska ske genom, ser den överskådliga processen av terapi samtal på nätet ut enligt följande:

Olika typer av behandlingsterapi

Hjärnan är minst sagt ett komplicerat organ med mer än 100 miljoner nervceller som står för våra känslor och tankar. Det är denna komplexitet som ofta gör det väldigt svårt för oss att bryta destruktiva mönster på egen hand. Att lova sig själv en förändring är sällan nog. Det behövs verktyg, en djupare förståelse av vårt agerande och kontinuerligt arbete för att programmera om oss själva. Att känna till orsakerna till problemen är dessutom ofta en lyx som vi inte har. Det finns många som går runt med ångest utan att veta varför de mår dåligt.

Då vårt psyke är allt annat än en enkel design, finns det ett flertal olika behandlingsterapier som kan användas för att lösa upp problem. Dessa är mer eller mindre avancerade och kan vara mer eller mindre effektiva beroende på vad det är du behöver hjälp med.

MÅNGA FÖRDELAR MED TERAPI PÅ NÄTET

Likt mycket annat som idag sker över internet, har terapi via skype och andra plattformar blivit allt vanligare och vanligare. Då online terapi inte är lika personligt som ett fysiskt besök till en terapeut kan det vara lätt att ifrågasätta dess effektivitet. Forskning visar däremot att terapi på internet fungerar precis lika bra som annan behandlingsterapi. Dessutom finns det en mängd fördelar med terapi på nätet, vilket bland annat inkluderar följande:

  • Betydligt fler valmöjligheter

Via online terapi är du inte begränsad till de mottagningar som finns runtomkring dig. Du har tillgång till terapeuter i hela Sverige och även i hela världen.

  • Det är enklare att komma igång

Hur viktigt det än kan vara att få hjälp är det för många svårt att ta steget. Med terapi online blir det däremot mycket enklare. Du behöver inte ta dig någonstans, utan kan snabbt och smidigt komma i kontakt med en terapeut ifrån hemmet.

  • Första terapi samtalet är gratis

Till skillnad ifrån traditionella mottagningar erbjuder de flesta online terapeuter ett första samtal som är gratis. På så vis behöver du inte lägga ut några pengar innan du känner att du har hittat den terapeut som matchar med din personkemi.

  • Terapin kan ske när som helst

Online terapeuter är ofta väldigt flexibla. Du kan med andra ord prata med dem när som helst på dygnet och behöver därför inte rätta dig efter några tider.

  • Du är helt anonym

Även om terapi är fullt naturligt och inget som någon borde behöva dölja kan det trots allt vara så att du inte vill att någon ska känna till att du söker hjälp. Vid en fysisk mottagning finns alltid risken att du stöter på någon du känner. Via terapi online är du däremot helt anonym.

  • Det är bekvämt och tryggt

För att behandlingsterapi ska fungera så bra som möjligt är det viktigt att du känner dig trygg och avslappnad i den miljö som du befinner dig i. Via online terapi kan denna miljö vara precis var som helst. Du kan vara nerbäddad i sängen; sitta på stranden eller promenera i skogen.

Vanliga frågor och svar om terapi online

Detta kan skilja sig rejält beroende på vem du vänder dig till. Det kan handla om allt ifrån 100 – 1000 kr per timme.

Ja. Flera av våra utbildade terapeuter erbjuder ett första samtal som är gratis för att känna av personkemin. Vill du boka tid med någon av dessa kan du göra detta genom att klicka här.

Det finns många olika medium som ett samtal kan ske genom. Den vanligaste formen är terapi via skype, men samtal via messenger, viber, whatsup, line eller ett vanligt telefonsamtal fungerar precis lika bra. Din terapeut kommer allt som oftast anpassa sig till vad du vill använda och är som mest bekväm med.

Framsteg kan alltid göras och behandlingsterapi är allt som oftast den bästa och mest effektiva vägen att gå. De resultat som du kan förvänta dig beror däremot mycket på din egen prestation; hur öppen du är för förändring. Terapeuten kommer att ge dig verktyg och leda in dig på alternativa banor för att bryta destruktiva mönster och främja positiva sådana som leder till ett bättre välmående. Vill du göra en förändring och jobba för att må bättre, kommer online terapi att hjälpa 99 gånger av 100.

Detta varierar från person till person. Det finns många påverkande faktorer, såsom antalet mål som önskas nås och individens utgångsläge. Resultat ser man ofta redan efter ett par samtal, men för att nå sina mål till fullo kan det krävas allt ifrån 10 till 50 sessioner av online terapi.

Likt all form av terapi rekommenderas det vanligtvis att man har en session av internet terapi i veckan – på antingen 40 eller 60 minuter. Givetvis går det att köra på oftare, men det är även viktigt att hinna smälta in samtalen och få möjlighet till att sätta teorin och verktygen som givits i dem på prov.

Allt som oftast sker betalningen smidigt via Swish. Efter terapi samtalet skickas du en faktura till din mail som sedan behöver betalas inom en viss tidperiod.